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mindful co-working

Gemeinsam digital arbeiten. Ein achtsamer Arbeitsvormittag. Voller Fokus auf dich & deine Projekte. Und doch irgendwie „gemeinsam statt einsam“.

Virtuelles co-working im Videocall-Raum. Gemeinsames Ankommen, Pause machen und Ausklingen lassen.

Mit bewusstem check-in am Morgen: Atem & Körper wahrnehmen, ganz präsent im Moment ankommen.

Dann: Zwei fokussierte Arbeitsblöcke à 45 Minuten & 15 Minuten Pause dazwischen.

Achtsames check-out zum Abschluss: nochmal zu Atem & Körper hinspüren. Bewusst wahrnehmen wie es dir geht.
Deinen Schultern & deinem Nacken mit unkomplizierten Lockerungs-Übungen was gutes tun bevor du dann entspannt in deine Mittagspause startest.


Termine:

jeweils von 9:15 bis 11:35 Uhr


Timetable:

Wenn du mit dabei sein magst: schick mir einfach ein Mail an helene@zeilenumbruch.at.

Ich sende dir dann den Link zur Meeting-Plattform Google Meets. (Kein Account/App o.ä. erforderlich, Teilnahme einfach über deinen Browser).

Dieses Angebot ist ein kostenloses Offering von mir für dich ♡. No strings attached.

Ich freu mich auf dich ♡!

Love, Helene

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